2020.09.28writer / こっとん

自己流集中力維持法を発見しました《こっとん~vol-5》

しばらくテレワークを実施していて気づいたことがあります。

 

「業務中の集中力の波が激しすぎる!!!!」

 

自宅ではリラックスした状態で、職場に比べ緊張感に欠けるため
特に体調がイマイチな日など、著しく集中力が低下することがあります。

 

試験のようにやることが明確に決まっている期間は
集中している時間が多いのですが、設計をしていて
考える時間が長い場合は集中力が途切れがちです。

 

とにかく仕事スペースを職場の環境に近づけようと思い、色々と考えた結果…

 

職場ではラジオがかかっているため、同じ番組を流すことにしました。

 

これはラジオ好きな私には大変効果があり、
毎日決まった時間に決まった番組を聞くことで
職場の環境に近づけることで集中力を維持することに成功しました!

 

運動をする、コーヒーを飲む、など対策は様々とってきましたが
こんな簡単なことが効くなんて…とびっくりでした。

 

通常の出勤時にできるだけ近づける、ということであれば
服装とメイクを出社時と同じものにすれば更に効果はあると思いますが、
さすがにそこまではできないな~と思いつつ(面倒くさがりですね)、
しばらくのテレワークを頑張っていきたいと思います。

こっとん

こっとん

キャッチフレーズ:文系卒でまったくの未経験からエンジニアになり、壁にぶちあたってはゆっくりと壊す毎日を過ごしています。「目指せつよつよエンジニア」を目標に修行中。 趣味:怪談ライブ、読書、セルフネイル